Bienvenue

Une épreuve à surmonter (examen, déménagement, séparation…) ou simplement besoin de mieux vivre votre quotidien (stress, sommeil, confiance en soi, sensation d'être "à côté de la plaque") ?

Quand le mental prend trop de place et que vous cherchez le bouton stop…

La sophrologie peut être votre alliée.

Avec des outils simples – respiration, relaxation, visualisations, écoute du corps – je vous aide à calmer le flot de vos pensées, à remettre le ressenti corporel au centre (quand le mental est en surchauffe, le meilleur moyen de l'apaiser est de passer par le corps) et surtout retrouver un équilibre intérieur.

Bref, un mental présent mais pas trop !

Séance après séance, je vous apprends à lâcher-prise avec votre mental et à vous reconnecter à votre corps.

Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin, avec des pratiques adaptées à votre rythme.